wah itu dietnya gimana pola makannya kak? terus olah-raga gimana? 😆
23 май 19 написано членом: sibesttt
|
Olahraga di rumah pake aplikasi kak
Jgn ngemil, kurangi nasi, malam nggk makan 😊
23 май 19 написано членом: Annissya
|
wah konsisten nya keren udah 1thn aku sebulan aja juga kdang nyerah dietnya
23 май 19 написано членом: syabilla014
|
sehari makan berapa kalori ka
23 май 19 написано членом: syabilla014
|
jadi pengen bisa sukses kaya gitu ka... setahun ga pa2 deh, yg penting tercapai dan ga naik lagi.
BTW BB awal aku 89kg juga, ni udh jalan 3 minggu an, mulai atur pola makan sm olahraga baru turun 5,5kg ka...
tpi makin kesini kaya BB susah turun, tpi ga pa2, moga semangat atur pola makan, pola hidup, dan olahraga terus.
23 май 19 написано членом: Aldisie
|
24 май 19 написано членом: nendendessi
|
hebattt tetap semangat doain kita juga biar biasa menyusul turunnya hhe
24 май 19 написано членом: nendendessi
|
24 май 19 написано членом: via meow
|
Syabilla : dulu awal" dibawah 1000 kalori, trs jarang pake apk ini lg
24 май 19 написано членом: Annissya
|
Aldisie : iya banyakin makan buah biar BAB nya lancar mb, semangaat
24 май 19 написано членом: Annissya
|
Nenden: semangat mb, tahan" ngemilnya 😁
Via: iya semangat mb 😁
24 май 19 написано членом: Annissya
|
mba bener dulunya 89?? skrg udh turun lemak2 teruta di perut hilang jg g mba? penasarab dg jawabnnya hhhhe😁😁😁
24 май 19 написано членом: Ningsih Yulianti
|
pernah ngalami bb stuck ga kak? kalau pernah, cara ngatasinya gimana?
24 май 19 написано членом: binaaberry
|
Ningsih: diperut hilang mb, stiap hari plank aja 30 detik- 1 menit
25 май 19 написано членом: Annissya
|
Binaaberry: pernah mb 1 bulan turunnya susah, stiap malam makan buah, pagi minum air anget, biar setiap hari BAB
25 май 19 написано членом: Annissya
|
plank saya mentok di angka 30 detik ......
25 май 19 написано членом: ayunirien
|
25 май 19 написано членом: nurlailamubarokah
|
27 май 19 написано членом: hannupuspita
|
Waah start kita samaa 🤗 mudah2n sy bisa istiqomah juga..
27 май 19 написано членом: nidyadr
|
Pake aplikasi kurangi berat badan dalam 30 hari
Planknya rutin setiap hari 30 detik, lama nanti kuat 1 menit mb
29 май 19 написано членом: Annissya
|