evgribkova- Журнал, 23 май 19

Параметры Пользователя evgribkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Жир Углев Белк Кал
94,11) 78,21) 144,44) 1750 белки на ночь после трени

64,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2019:

1441 ккал

Жир: 66,38г | Белк: 107,99г | Углев: 101,84г. Завтрак: Bezmuki Рафаэлло, Конфета, Кофе. Обед: Сахар, Ржаной Хлеб, Творог 5%, Сметана 15%. Ужин: Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной, Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями. Перекус/Другое: Оливковое Масло, Ашан Арахис Сырой Очищенный. подробнее ...

2899 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgribkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgribkova- Журнал, 23 май 19

Оставить свой Комментарий

evgribkova-Изменение Веса