Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 82,43г | Белк: 91,96г | Углев: 113,86г.
Завтрак: Water, Hershey's Cocoa Special Dark, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Blueberries. Обед: Unsweetened Iced Tea, Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger, Wendy's Chili (Small). Ужин: College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth, Contadina Tomato Paste, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Empire Kosher Lean White Ground Turkey, Oscar Mayer Uncured Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Minced Garlic, Tanimura & Antle Italian Parsley, Bell Peppers, Celery, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Goetze's Original Caramel Creams, Dove Dark Chocolate Truffles. подробнее ...
|
|
2431 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
