Xroads- Журнал, 23 май 19

Knowing that other people can see my progress is really motivating me to keep dieting. I now just HAVE TO MAKE myself lift weights at least 3 times a week!! I CAN DO THIS. I only work part time so have no excuses.

72 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1393 ккал

Жир: 35,91г | Белк: 58,64г | Углев: 96,55г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk. Обед: Coffee with Milk, Cadbury Coco 86% Dark, Mixed Salad Greens, Roast Beef (Lean Only Eaten), Multigrain Bread. Ужин: Tip Top Multigrain Bread, Chicken Breast Meat, Caramel Coated Popcorn. Перекус/Другое: Pinot Gris (Grigio) Wine, Mainland Tasty Cheese Slices, Arnott's Vita-Weat Multigrain. подробнее ...