Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johncip
Журнал
22 май 19
johncip- Журнал, 22 май 19
Параметры Пользователя johncip
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Haven't dropped since Monday even though my deficit's been large. I think it's a short term thing due to starting up w/ barbells again.
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 мая 2019:
1368 ккал
Жир: 68,21г | Белк: 93,54г | Углев: 92,89г.
Завтрак:
Peach, 365 Organic Egg Whites, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Egg, Coffee, Butter.
Обед:
Bell Peppers, Turkey chili 2019-04-29, Cherry Tomatoes, Fresh Express Sweet Baby Greens, Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar.
Ужин:
Roasted potato 2019-04-29, Broccoli slaw 2019-05-22, Brown Sugar , Olive Oil , Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Coffee, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Suja Uber Greens (354ml), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
It is!
22 май 19 написано членом:
davidsprincess
I notice when I lift, my weight goes up for 1-2 days before it goes back down... but when I eat too much it doesn’t go back down... 😅😅😅
22 май 19 написано членом:
moopie321
I have been gaining weight when I am lifting weights too, even if I am not eating a calorie surplus.
22 май 19 написано членом:
Keilin_4
🤔 guess I shouldn't have stopped lifting
22 май 19 написано членом:
johncip
I don't think stopping lifting is ever the answer. I think when your muscles repair they hold water.
22 май 19 написано членом:
davidsprincess
Maybe you need to switch up your diet plan. Like you my weight yo-yos and it’s taking a toll on my health. I started the Keto diet on May 13 and I’m down 8 lbs. That is huge for me. I’m following a balanced plan so I don’t overdo the fat or protein. I feel amazing compared to how I felt two weeks ago. I’m saying it’s for everyone but I’m very sensitive to carbs and this seems to be a fit with me.
22 май 19 написано членом:
Skippy2Me
Oops! I meant it’s not for everyone but it is working for me
22 май 19 написано членом:
Skippy2Me
Just joking; I stopped lifting because of a shoulder injury. But laziness kept me from returning sooner. (Was working out at home though.) My carbs are pretty low most of the time.
22 май 19 написано членом:
johncip
Yes. When you add the weights and hard workouts, it will sometimes stall. Keep going. You need that muscle! Add protein! Inches now.
23 май 19 написано членом:
dietgirl145
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
johncip-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю