toriko11- Журнал, 22 май 19

Болею, температура. Первый день. Настроение отвратительное, завтра тяжелый день на работе. Видимо как компенсация появился отвес)) правда уже знаю что в следующий раз я такой же вес увижу дней через 5-6, не раньше

103,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 35,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1957 ккал

Жир: 115,86г | Белк: 129,07г | Углев: 93,55г.   Завтрак: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Копченов Сало Белорусское, Копченов Сало Белорусское, Нижегородский Хлеб Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Гриль, Семга Запеченная, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Ужин: Яблоко Зеленое, Помидоры, Kuhne Соус Тартар, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Рузский Кефир. Перекус/Другое: Краскон Конфета Удивительная Сибирь, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Трюфель Классический. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...