АленаАрбузова- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя АленаАрбузова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак. Блинчики из цельнозерновой муки😋 один с творогом, один из икрой🍽

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

1031 ккал

Жир: 42,94г | Белк: 47,49г | Углев: 86,92г. Завтрак: Кофе с Молоком, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, President Творог Обезжиренный, Блины. Обед: Картофельное Пюре, Сердце Куриное, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Ужин: Апельсин, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Шампиньоны, Красное Столовое Вино, Сердце Куриное, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. Перекус/Другое: Русский бисквит Мини Рулеты, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны Отварные, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Велотренажер - 30 минуты, Ходьба - 1 час и 20 минуты, Бег - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АленаАрбузова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АленаАрбузова- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

АленаАрбузова-Изменение Веса