ilkrenk- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

1966 ккал

Жир: 66,43г | Белк: 77,49г | Углев: 283,60г. Завтрак: Süt, Muz. Обед: Peynirli Börek, Yörsan 3 Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata. Ужин: Semizotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mis Süzme Yoğurt, Patlıcan, Karışık Tahıllı Ekmek. Перекус/Другое: Kuru Hurma. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 55 минуты, Evdeki bisiklet - 2 часа и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса