evgribkova- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя evgribkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Жир Углев Белк Кал
33,13 208,01 124,49 1649 белок на ночь.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

1750 ккал

Жир: 94,11г | Белк: 144,44г | Углев: 78,21г. Завтрак: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Конфета, Рафаэлло Конфета, Творог 5%, Сметана 15%. подробнее ...

3281 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgribkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgribkova- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

evgribkova-Изменение Веса