fefranca28- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя fefranca28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019

82,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

1460 ккал

Жир: 76,11г | Белк: 115,45г | Углев: 85,13г. Завтрак: Água com Limão, Ovo, Café. Обед: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Hinode Yogofiber, Hinode Shake Morango, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Перекус/Другое: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Torta de Legumes. подробнее ...

3229 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fefranca28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fefranca28- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

fefranca28-Изменение Веса