|
Овсяноблин с творогом и жареным бананом. Десерт из ряженки. Кофе с молоком.
|
1663 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 101,88г | Углев: 214,03г.
Завтрак: Сахар, Трапеза Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Полевское Творог Деревенский 5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Обед: Магнит Сыр Королевский, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Трапеза Желатин Пищевой, Сахар, Волжаночка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Сыр Королевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лук, Куриное Филе. Ужин: Першинский Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Сухари с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
