NadBir- Журнал, 21 май 19

Зарядилась бодростью на утро.
В следующий понедельник - отпуск. Думаю, в отпуске считать не буду, но кушать буду в пределах разумного.

---

1479 ккал

Жир: 46,80г | Белк: 93,62г | Углев: 172,50г.   Завтрак: Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Булгур с Курицей. Ужин: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Ичалки Сыр Янтарный Колбасный Плавленный, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Булгур с Курицей. Перекус/Другое: Epica Йогурт Ананас. подробнее ...