|
Was doing well, but then I had popcorn and an alcoholic beverage before bed, which definitely did not help my calorie deficit. I did go to yoga at 8:30 AM yesterday despite the rain and the million other excuses I could have come up with not to go, so I am glad I at least did that.
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 36,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2461 ккал
|
Жир: 109,16г | Белк: 117,11г | Углев: 223,32г.
Завтрак: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Boiled Egg. Обед: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread. Ужин: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Skinny Pop Popcorn, Champagne, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Philadelphia Original Cream Cheese, Sacramento Baking Company Italian Pizza Bagel, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
3156 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
