Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2377 ккал
|
Жир: 107,57г | Белк: 133,43г | Углев: 221,04г.
Завтрак: Интелл Финики, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Кленовый Сироп, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сырники из Творога, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Обед: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Семга Отварная. Перекус/Другое: Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
