|
Same !! I thought I might have lost with 1800 cals average daily intake this week. I was a pound less last Tuesday as well. No weigh in next monday as I am away on the boat again for Bank Holidays so its going to be 2 weeks to my next weigh in. Hopefully might shift a couple of pounds.
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 38,48г | Белк: 57,69г | Углев: 205,85г.
Завтрак: Tesco Easy Oats Original, Tesco Demerara Sugar, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Bananas, HP Reduced Salt and Sugar Brown Sauce, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tesco Brown Bread Roll, Bertolli Light Spread. Ужин: Grapes, Tomatoes, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Tomato & Chicken Pasta. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Rich Tea Finger. подробнее ...
|
|
3095 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
