|
😲 Выходные, что называется, удались 🤘
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 65,91г | Белк: 114,01г | Углев: 164,15г.
Завтрак: Зеленый Чай, Сырники 5/9 20.05✔️, Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%. Обед: Свежие Новости Молоко 3,5%, Эколайн Рис Длиннозерный, Шашлык из Курицы, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Ужин: Домочай Хлеб "Болдинский ", Щука запеченая✔️, Смесь овощей гавайская ✔️. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Верховье Биотворог Клубника Земляника, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Глажка - 5 минуты, Уборка - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты, Мытье посуды - 27 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
