Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2013
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 106,06г | Белк: 56,56г | Углев: 60,47г.
Обед: tuna salad, oil and vinegar, Cherry Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Black Olives. Ужин: mushrooms, shredded cheddar cheese, popcorn, ranch dressing, pepperoncini, Cherry Tomatoes, Red Onions, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Black Olives, Grilled Chicken, Red Table Wine. Перекус/Другое: Roasted Salted Almonds SB-858797. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пилатес - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CaraSpencer-Изменение Веса
|
