bodders- Журнал, 10 янв 13

A little achievement I was very proud of. Just about to break and grab some crisps from the vending machine, rummaging through my bag for my purse and found an apple.I then ate the apple and had no crisps!! That's not one crisp since Saturday and we're now on Thursday - trust me this is big. Friday and Saturday's are "off" days though so can have them happily with my wine tommorrow night :)

---

1905 ккал

Жир: 77,34г | Белк: 57,25г | Углев: 238,71г.   Завтрак: Oat So Simple, Skimmed Milk. Обед: Carrot and Coriander Soup. Ужин: Olive Oil Spread, Casserole Vegetables, King Prawns, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Sweet Chilli Humous, Breadsticks, 0riginal, Rich Tea Biscuits, Gala Apples, Tap Water, Tea with Milk. подробнее ...

1683 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...