|
Завтрак. 353 ккал. Была баранка. Были два сухарика с изюмом. Творог 50 гр. овсяные хлопья Царь (хорошие кстати, понравились) 30 гр (сухие). Вишни замороженные 50 гр. посыпка: кокосовая стружка моя любимая, и для краски - цветная посыпка кондитера) Доброе!
|
1547 ккал
|
Жир: 64,79г | Белк: 108,33г | Углев: 141,63г.
Завтрак: Окей Сухари с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Айдиго Кокосовая Стружка, Красные Вишни, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Бердский Хлебокомбинат Баранки Бабушкины. Обед: Пятерочка Банан, Арахис, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Милково Сыр Российский , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Ужин: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Магнит Сыр Королевский, Яйцо, Суп Куриный с Картофелем, Сахар, Айдиго Кокосовая Стружка, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Першинский Творог 1,8%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Приправыч Желатин Пищевой, Ваш Выбор Ванильный Сахар, Волжаночка Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
1550 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
