FIavianus- Журнал, 18 май 19

Параметры Пользователя FIavianus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2019:

1252 ккал

Жир: 34,59г | Белк: 123,53г | Углев: 114,12г. Завтрак: Growth Supplements Whey Concentrado, Shefa Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura, Danubio Creme de Ricota , Quaker Aveia em Flocos. Обед: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yorgus Iogurte Grego 0%, Laranja Pêra, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Кардио - 17 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FIavianus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FIavianus- Журнал, 18 май 19

Оставить свой Комментарий

FIavianus-Изменение Веса