VeronikaPchela- Журнал, 18 май 19

10 минут у Плиты и все готово .Люблю такие быстрые решения .Недавно меня этот рецептик спас когда неожиданно пришли гости , а к чаю совсем ничего нет кроме варенья и сгущёнки .( использовала кстати бананы которые лежали в морозилке для мороженого )😀

---

1374 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 84,55г | Углев: 150,03г.   Завтрак: Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный Столовый, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Кофе с Молоком, Главпродукт Сгущёнка, Окрошка, Простоквашино Кефир 2,5%, Банановые оладьи. Ужин: Банановые оладьи, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Останкинский Варенец Термостатный. Перекус/Другое: Магнит Слива, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Голубика, VP Laboratory BCAA 8:1:1. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...