|
7 минут в микроволновке, и вкусняшка готова
|
1857 ккал
|
Жир: 61,94г | Белк: 192,70г | Углев: 133,68г.
Завтрак: Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Грецкие Орехи, Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан. Обед: Помидоры, Сыр ПОШЕХОНСКИЙ, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Ужин: Медовик, Сыр Российский, Цветная Капуста, Котлеты Рыбные. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Вода, Протеиновый Батончик Cinnamon, Капучино, Вода, Вода, Boombar Whey Protein, Boombar Whey Protein, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
 Комментария
Рецептик этой вкусняшки можно? 😉
18 май 19 написано членом: Tany1971leka
|
да да да что это и рецепт плиз
18 май 19 написано членом: Елена 37$
|
18 май 19 написано членом: NMos1
|
18 май 19 написано членом: Зоюмбала
|
18 май 19 написано членом: Valya20161
|
Творог (можно рассыпного или брикетного): 150-200 грамм
1 средний банан
Яйца 2 шт (для брикетного достаточно)
Овсяная мука (или же перемолотая овсянка долгой варки): 40-50 грамм
Сначала смешиваем творог с бананом, измельчив, затем добавляем яйца, и перемешав добавляем овсяную муку.
Всю смесь выкладываем в формочку и сварим в микроволновку на 7-10 минут на максимальную мощность
(После готовки можно добавить сверху растопленный тёмный шоколад или протертые грецкие орехи)
Кексик лучше есть холодным, но и горячий он тоже неплох
18 май 19 написано членом: AzinFz
|
*для брикетного достаточно одного яйца
18 май 19 написано членом: AzinFz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
