FIavianus- Журнал, 17 май 19

Параметры Пользователя FIavianus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2019:

1258 ккал

Жир: 37,92г | Белк: 125,83г | Углев: 101,53г. Завтрак: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Danubio Creme de Ricota , Mamão Formosa, Shefa Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ervilha Torta, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Ervilha Torta, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Кардио - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FIavianus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FIavianus- Журнал, 17 май 19

Оставить свой Комментарий

FIavianus-Изменение Веса