Irna21- Журнал, 17 май 19

Усталость и разочарованность...начинала стройнеть в октябре2017 в бессовестно наеденном весе 94кг. Но FS зарегистрировалась в феврале2019 с весом 76кг. На данный момент ушло 26кг за полтора года. Вроде нормально, можно считать себя молодцом. НО! Смотрю ленту постов и разочаровываюсь в себе! Люди по 20кг за пару месяцев сбрасывают! Как это?! Что я не правильно делаю?! Питаюсь на +/-1600, собственно как насчитал FS , но почему мой вес уходит так медленно? Зарядку делаю, хожу достаточно, в чем проблема, не понимаю

---

1576 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 64,41г | Углев: 204,13г.   Завтрак: Mentos Ментос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Умный Выбор Геркулес, Сахар, Be Fresh Клюква Сушеная, Морковь, Чай, Корица, Северное Молоко Молоко, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Haas Горчица с Медом, Белозорие Сметана 19%, Сыр Российский, Лимонный Сок, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Авокадо. Перекус/Другое: Махеевъ Джем Клубничный, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Голден Яблоко . подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...