Leksandra_- Журнал, 17 май 19

Сегодня будет загруз, вчера была привычная 1000 ккал. В последнее время подняла подняла калораж на 1200 с 1000, вес идёт вниз как и шёл, уже более 20 кг сброшено, осталось столько же😃
Сегодня буду есть на 1700-1800 калорий скорей всего

---

1748 ккал

Жир: 95,00г | Белк: 122,53г | Углев: 89,51г.   Завтрак: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Капучино, Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Горчица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Фарш Индейки (Приготовленный). подробнее ...