|
Mingau de aveia para o café da manhã
|
1528 ккал
|
Жир: 80,20г | Белк: 67,40г | Углев: 158,13г.
Завтрак: Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Aveia, AdeS Leite de Soja Original, Canela, Banana, Farelo de Aveia. Обед: Abobrinha, Semente de Abóbora, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida, Grão-de-Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz, quinoa e gergelim. Ужин: Amendoins Cozidos, Ovo, Leite de coco, Mendofit Pasta de Amendoim Integral Sabor Chocolate, Pullman Zero 12 Grãos, Apti Coco Ralado sem Açúcar. Перекус/Другое: Natural Life Granola Banana e Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), AdeS Leite de Soja Original, Abacate. подробнее ...
|
|
1455 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Учеба - 3 часа, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
