Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2019
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2230 ккал
|
Жир: 80,27г | Белк: 131,08г | Углев: 252,31г.
Завтрак: Кленовый Сироп, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Сырники из Творога, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Обед: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое). Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Salatico Кальмары с Морковью, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
