|
Для меня самые вкусные завтраки - это сладкие завтраки. Обязательно надо съесть что-то сладенькое (даже пусть без сахара) с утра с кофе или не только. Иначе без сладостей прям и не завтрак какой-то😄. Сегодня на радостях (т.к первый раз купила сироп Zero) намазала оладьи побольше да "жирнее"😆. Сироп,конечно, очень вкусный, но многовато. Буду знать☝.
|
2512 ккал
|
Жир: 64,88г | Белк: 110,81г | Углев: 222,31г.
Завтрак: Eco Botanica Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лента Яблоки Айдаред, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Данон Творог Мягкий 5%, Fit Parad Стевия, Каждый День Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Кукурузная, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Черничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Кальмары Фаршированные, Жареные Бананы, Секс на пляже, Светлое Пиво. подробнее ...
|
|
1893 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
