|
ОТ - 106, ОБ - 114, ОГ - 117, объем икры -45, объем бедра в самом широком месте 66. Результат за два месяца - вес - 6.7, объемы в начале не замеряла, но последние шесть лет ОГ был 122, остальное не помню. Надеюсь еще через месяц не забуду сделать замеры)
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 36,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 80,70г | Белк: 137,81г | Углев: 160,20г.
Завтрак: SPAR Печенье Фитнес, Деревенские Напевы Окорочка Варёно-Копченые, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром, Sen Soy Соус Терияки, 4 Сезона Бамия, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец. Обед: Деревенские Напевы Окорочка Варёно-Копченые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Рис Отварной, Меридиан Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Sen Soy Соус Терияки, 4 Сезона Бамия. Ужин: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Азбука Вкуса Палтус Жареный. Перекус/Другое: Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
