예소엄마- Журнал, 17 май 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2019

49,5 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2019:

1142 ккал

Жир: 34,58г | Белк: 52,87г | Углев: 160,50г. Завтрак: 올리브영 오리지널 감자스틱, 롯데 칸쵸 (40g), 삶은 달걀 노른자, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 에스프레소 커피. Обед: 찐고구마, 오뚜기 꿀생강차, 당근. Ужин: 버섯불고기, 콩나물국, 밥, 풀무원 파래김, 콩자반, 깻잎나물, 배추김치, 단무지. Перекус/Другое: 참외, 사과 (껍질 제외), 청포도. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 17 май 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса