giilik- Журнал, 16 май 19

Параметры Пользователя giilik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019

70,2 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2019:

1451 ккал

Жир: 67,58г | Белк: 63,19г | Углев: 157,49г. Завтрак: Мёд, Фундук Фундук, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Редис, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Хлеб Бородинский, Гуакамоле с Помидорами, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченный Картофель. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Гуакамоле с Помидорами, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Миндаль, Сыр Чечил. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

giilik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

giilik- Журнал, 16 май 19

Оставить свой Комментарий

giilik-Изменение Веса