ludka-nezabudka- Журнал, 17 май 19

Параметры Пользователя ludka-nezabudka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2019

78,2 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2019:

1797 ккал

Жир: 80,49г | Белк: 133,43г | Углев: 132,07г. Завтрак: Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная. Обед: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Свинина Запеченая. Ужин: Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Квашеная Капуста, Обычное Пиво. Перекус/Другое: Мёд, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ludka-nezabudka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ludka-nezabudka- Журнал, 17 май 19

Оставить свой Комментарий

ludka-nezabudka-Изменение Веса