dmbcas- Журнал, 16 май 19

Параметры Пользователя dmbcas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ganho de 800g de massa muscular

60,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2019:

869 ккал

Жир: 39,06г | Белк: 43,34г | Углев: 85,05г. Завтрак: Maçã, Chá Verde, Pasta de Amendoim, Crepioca, Café. Обед: Mangas, Oggi Picolé Açai Zero, Macarrão de Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. Ужин: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Перекус/Другое: Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Преподавание - 8 часа и 10 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Плавание (Быстрое) - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmbcas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmbcas- Журнал, 16 май 19

Оставить свой Комментарий

dmbcas-Изменение Веса