Ustina_- Журнал, 17 май 19

Вот оно! Наконец вес пошёл вниз) любимый мой кроссфит и адекватный дефицит (1900 против ранешних 2к+) 60 кг, ещё никогда я так пятёрку на весах не ждала))

60,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1952 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 100,72г | Углев: 194,30г.   Завтрак: Первым Делом Яйца, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Восход Хлеб Дачный, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья. Обед: Vegda Горошек Зеленый , Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Окское Яйцо Отборное, Магнит Картофель, Магнит Морковь Свежая. Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...