Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Snowwhite100
Журнал
16 май 19
Snowwhite100- Журнал, 16 май 19
Параметры Пользователя Snowwhite100
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Am planning to up my calories a little bit; don't want to lose any more weight for the time being. When I go out to eat, or eat more carbs it does go up. But because of fuzzy brain, I don't want to go too far with that. I did eat 2 ounces of cashews, and a tablespoon of mayonnaise on a hard boiled egg, and am now nauseous. I should have spread it out farther, but had fasted till 2pm and was quite hungry. If I had waited for 20 minutes, I wouldn't have eaten or wanted so many cashews. Can't exercise very hard because of my back.
47,4 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 мая 2019:
1088 ккал
Жир: 81,89г | Белк: 49,45г | Углев: 40,95г.
Завтрак:
Coffee.
Обед:
Cashew Nuts, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Shrimp Tempura.
Ужин:
Beef, Vegetable Soup (Home Recipe), Cucumber (Peeled), Trader Joe's Chunky Blue Cheese Dressing & Dip, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix, Extra Virgin Olive Oil.
подробнее ...
Потеряно 4,1 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like a good plan. Maybe just adding a small amount like 50-100 kcal per day for a few weeks might help you maintain instead of lose. Since you are low carb you could try a piece of turkey lunch meat and 2% slices cheese and make a roll up for 75 kcal. It’s a nice little snack, low carb, low fat and gets some protein in while also being low calorie. Just an idea :). I avoid cashews because I LOVe them and can’t seem to stop eating them. Then it’s all I can think about until I buy another can of them.
16 май 19 написано членом:
peeperjj
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Snowwhite100-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю