Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 80,25г | Белк: 123,26г | Углев: 169,09г.
Завтрак: Trentin Ricotta, Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Roshen Монблан с Сезамом, Egg, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup. Обед: Roshen Milk Chocolate, Scoro Шпинат, Окей Креветки Очищенные, Egg, Mixed Seeds, Oats, Almond Milk, Flax Seeds, Apple. Ужин: Macaroni, Шефмаркет Говядина Вырезка, Trentin Ricotta. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Вождение - 11 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 53 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 37 минуты, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
