CrashtestDawnie- Журнал, 15 май 19

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Worked them glutes this morning 👍👍I also dropped a whole pound worth of water weight too. Calfs still feel tight though so maybe another pound will come off by tomorrow. Hope everyone is having a good day!

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2019:

1759 ккал

Жир: 90,10г | Белк: 103,70г | Углев: 135,20г. Завтрак: Great Value Sliced Provolone Cheese, Skinless Chicken Breast, Great Value Large White Grade A Eggs, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Great Value Light Cream Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Ужин: KFC Honey Mustard Dipping Sauce, KFC Sweet Life Chocolate Chip Cookie, KFC Cole Slaw, KFC Biscuit, KFC Grilled Chicken Drumstick, KFC Grilled Chicken Thigh. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Killin' it! :)

15 май 19 написано членом: LZenn

Yup, you're doing great!

15 май 19 написано членом: Becc@

Damn! (I'm not worthy!) ...I see Squats 🙌

15 май 19 написано членом: adefwebserver

Thanks for posting work outs!!!

15 май 19 написано членом: moopie321

Thanks guys!! I think my buns are gonna be a lill sore tomorrow 😜👍

15 май 19 написано членом: CrashtestDawnie

I was told that the order you work your muscles is important but I don’t know what order is correct. I’m just trying to hit all the different spots. I have big calf muscles so I don’t work on them 😆

15 май 19 написано членом: CrashtestDawnie

Compound movements first, do squats, then leg curls, calf raises, etc. Do bench presses(or better yet incline presses) then tri presses, flys, etc. That's the rule of thumb.

15 май 19 написано членом: loudtoys

Thanks Loudtoys I will research that!

15 май 19 написано членом: CrashtestDawnie

https://www.aworkoutroutine.com/exercise-order/ What loudtoys said

15 май 19 написано членом: moopie321

I agree with loud toys too! Compound movements first! Great job btw!!

16 май 19 написано членом: Kennyn27

Thanks so much!! That’s super helpful! I guess I should jot down the order I should go in before I start. And yeah if I do squats at the beginning, I’ll be able to do 100 🙃

16 май 19 написано членом: CrashtestDawnie

Wow! Bravo 🎉🥂🏋️‍♀️

16 май 19 написано членом: Keilin_4

SQUATS!!

17 май 19 написано членом: cookiekimchii

🤣🤣🤣 my ass already matches my calves by size 🏠 😜 I want it to slim down and firm up!

17 май 19 написано членом: CrashtestDawnie

@CrashtestDawnie- Pictures or it didn't happen! 😜 (I just want to see pictures of your butt...)

17 май 19 написано членом: adefwebserver

🤣🤣🤣🤣🤣💀

20 май 19 написано членом: CrashtestDawnie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 15 май 19

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса