|
Так выглядела жаренная овсянка на завтрак, рецепт которой я увидела в Инстаграме. В последствии это ещё было залито овсяным молоком и посыпано кокосовой стружкой и горьким шоколадом. Получилось калорийно, но вкусно 🙌🏼🤤
|
1447 ккал
|
Жир: 58,20г | Белк: 83,91г | Углев: 167,03г.
Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Грецкий Орех, Голубика, Геркулес. Обед: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Ужин: Помидоры Черри, Лук, Яйцо. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог 5%, Окей Банан, Голубика. подробнее ...
|
|
1731 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
16 май 19 написано членом: OlgaK1602
|
Жареная овсянка, это в смысле гранола?
16 май 19 написано членом: zenia_i_yana
|
На сухую раскалённую сковородку высыпать 40-50 гр овсянки, немного поджарить до появления запаха, затем разбить туда яйцо и очень быстро перемешать и всё. Дальше уже полет фантазии: если хочется сладкого, то добавляем фрукты, орешки, ягоды, шоколад и т.д. и залить молоком. Если хочется несладкий завтрак, то можно добавить натёртый сыр, творог и т.д.
17 май 19 написано членом: dashal7
|
Спасибо, но я уж лучше тогда овсяноблин. Смысл тот же. А гранола ещё вкуснее, то сильно калорийная..
17 май 19 написано членом: zenia_i_yana
|
На самом деле калорийно получилось из-за добавок) сами смотрите, 40г овсянки+яйцо, всего ничего, а это уже орешки, шоколад и все такое добавляют прилично
17 май 19 написано членом: dashal7
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
