Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 56,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 62,82г | Белк: 103,06г | Углев: 172,70г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки. Обед: Красный Октябрь Красная Шапочка, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Greenfield Чай Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сахалин Рыба Голец Камчатский, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Ужин: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Перекус/Другое: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, Абрикосы, Красное Яблоко, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2587 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
