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Ça y est : les 59 sont là. Je continue le régime alimentaire en faisant attention sauf que je remplace le fromage blanc 0% par du normal, les deux petits suisses allégés par un entier et je repasse en compote normale et non allégée en sucre. Je me sens toute chose. La phase de stabilisation commence. Je continue la gym, l'entrainement fractionné, le Yoga et les abdos à fond pour faire durcir et amincir la zone ventre et cuisses. C'est bizarre que ce mois j'ai fondu aussi vite alors qu'en Avril, j'ai autant galéré sans avoir changé grand chose, peut être plus de sport en ce moment.
Oui, c'est drôle d'y arriver enfin.
Depuis 2013, je me heurtais à un palier de 64 kilos/63 et je reprenais tout.
Mais c'est fini. Je ne me laisse plus embarquer dans ce cycle.
Premenopause et souci 0/ Moi 2!
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1168 ккал
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Жир: 26,80г | Белк: 93,21г | Углев: 130,88г.
Завтрак: Thé Noir, Danone Light And Free Abricot de Mon Enfance, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café, Clafoutis, Gâteau de semoule. Обед: Tartare Marque Ail et Fines Herbes Léger, Pomme Golden, Casino Fromage Blanc Velouté 0%, Lesieur Sauce Salade Moutarde à l'ancienne Légère, Pain Blanc, Maggi Arôme Saveur, Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Filet de Poulet aux Herbes, Fenouil, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises. Ужин: Casino Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté, Yoplait Petit Suisse 0%, Sauce de Boeuf ou de Viande, Notre Jardin Flageolets Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). подробнее ...
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1733 ккал
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Упражнение:
Йога - 31 минуты, Пресс - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа, Гребля - 9 минуты, Степпер - 5 минуты. подробнее ...
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 Комментария
15 май 19 написано членом: machnis80
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Bonjour ma lolo nickel ça tu vois ta détermination paye bravo bonne journée gros bisous ❤️ 💋 💕
15 май 19 написано членом: princessebaby29
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Coucou ma Princesse , comment va ta fille? Oui, j'ai enfin réussi, c'est tellement super! Maintenant, objectif jean!
15 май 19 написано членом: lolo3925
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15 май 19 написано членом: lolo3925
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Ma fille verdict vendredi vu se fait opérer elle appréhende un peu moi aussi du coup 😔😔moi ça va super bien avec ce soleil c'est super les jean's wiii c'est tellement agréable hein moi j'avais commencé à remettre des jeans jeggings j'étais vraiment contente go après l'accouchement mais tu vas y arriver car en plus nickel cette saison pour perdre du poids👍👍💪💪gros bisous ❤️ 💋
15 май 19 написано членом: princessebaby29
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Je t'imagine, chantant et sautant partout...😂😊 Lolo, 👏
15 май 19 написано членом: Marinasangrey
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On est pas loin de ça, Marina, effectivement 😛😛😛🤟🤩🤩🤩🤟🤟🤟🤩🤩😂😂😂
15 май 19 написано членом: lolo3925
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15 май 19 написано членом: lolo3925
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Un grand bravo, Lolo, pour en être arrivée à ce point-là ! Quel plaisir ce doit être, j'imagine que tu vas savourer un bon coup 😊. Et puis va commencer l'aventure de là stabilisation (jamais connu, pour ma part), et là ça va être tellement chouette de te suivre !
C'est que c'est stimulant pour nous aussi, des parcours comme le tien. Merci de le partager avec nous.
15 май 19 написано членом: LaurenceAS
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Bravo bravo ! Quelle satisfaction ça doit être ! Tu nous donnes envie de nous accrocher.
Je suis à peu près dans le même cas que toi : j’ai toujours été menue et après ma séparation et une chute de poids qui me faisait ressembler à un zombie, ça a été l’effet inverse et j’avais repris plus de 10kg. Je ne me reconnaissais plus ! C’est l’appli qui m’a aidée à franchir le cap du « allez je le prends en main et je vais y arriver ». J’ai déjà perdu 3kg en moins d’un mois sans trop souffrir (sauf le goûter !) et à 51 ans je ne demande pas à faire le pied d’une jeune fille mais je vise les 60kg. Encore 3,5 !
Merci de ton témoignage motivant et savoure cette période de stabilisation avec ses petits plaisirs en plus !
15 май 19 написано членом: Flodu45
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Bravo👍🏻! Sois fière de toi!! Le plus dur est derrière 😘
15 май 19 написано членом: Catdouchka
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Coucou, Laurence, alors oui, merci et je suis fière du parcours mais je crois aussi que le passage sur l'appli m'a appris beaucoup sur moi même en discutant avec les autres et en lisant les posts.
Tout d'abord, qu'il est dur de restreindre la bonne bouffe quand on est français parce qu'on a peur de manquer. Du coup, des fois, il y a un peu de tout mdr.
Une chose est sûre, c'est que j'ai toujours fait du sport depuis des années, et c'est ce qui a fait la différence finalement parce que j'ai quand même pu compter sur l'entrainement hebdomadaire. Jamais j'ai laissé tomber la gym ou ma salle perso ( pratiquement tout acheté en occasion).
Pour moi, maintenant, il va falloir réintroduire une alimentation plus grasse , enfin plus riche. Effectivement, je veux bien faire le cobaye.
15 май 19 написано членом: lolo3925
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Bonjour Flo! Nous avons un peu le même âge donc, même si les raisons différent, nous avons subi la prise de poids massue sans comprendre, et combien je te comprends !
L'âge , on le sent pas, on le fait pas mais quand il nous tombe dessus, ce traître !
Oui, le métabolisme change et autant on pouvait maigrir d'un kilo en un jour, avant, autant rien que de regarder un chou à la crème, on prend deux kilos et de la cellulite mdr.
Ce qu'il faut, c'est beaucoup de régularité et surtout de la patience, tu vas y arriver, j'en suis sûre !
Merci de ton passage, bisous
15 май 19 написано членом: lolo3925
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Un grand merci Cadouchka, oui, tu fais bien de le dire parce que pour l'instant, je ne m'en rends pas trop compte mais je savoure 😁
15 май 19 написано членом: lolo3925
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Ah le sport... Moi ça n'en fait pas depuis si longtemps, et je vois bien la différence : ça joue sur tellement de choses ! Bonne continuation comme cobaye, je peux t'assurer que tu seras scrutée de près 😉
15 май 19 написано членом: LaurenceAS
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Chtttt, on sait jamais qui peut t'entendre 😁😛
Le sport, il faut le faire régulièrement et correctement parce que si on fait trop lentement, ou rapidement , on gonfle où on sèche trop, on s'expose à des blessures et si on ne varie pas, il ne fait plus d'effet.
Oui, je suis encore là pour un moment 😍
15 май 19 написано членом: lolo3925
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Bravo lolo c’est super 👍🏼 je suis vraiment contente pour toi que tu y soit arriver 😘
15 май 19 написано членом: .rosi
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Merci, Rosi mais ce n'est que le début là, maintenant l'aventure de la stabilisation commence !
15 май 19 написано членом: lolo3925
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T’inquiète pas tu a super bien géré la perte alors la stabilisation tu va gérer
15 май 19 написано членом: .rosi
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J'espère bien, Rosi. Je vais prendre le temps, quitte à introduire petit à petit des aliments plus caloriques mais je pense que je vais garder beaucoup d'habitudes, comme faire gaffe au pain et les sauces allégées
15 май 19 написано членом: lolo3925
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