|
Finally bought a scale and wasnt too thrilled about what it said once I stepped on it. 230 lbs. Its a start right? it can only go down from here. I know I was 235lbs when I started but i wasnt sure since I didnt wieght before I started my diet, OH well, onward
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 69,27г | Белк: 91,39г | Углев: 43,09г.
Завтрак: green beans, ground beef. Обед: crystal light , bacon bits, Cucumber (with Peel), tomato, capers, mixed salad greens, Classic Balsamic Vinaigrette. Ужин: butter , diet root beer , italian dressing , tomato, salad greens , avocado, cauliflower, broccoli, tilapia . Перекус/Другое: atkins day break peanut butter fudge, pace, fried pork skins. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
actually feeling pretty fat. Rome wasnt built in a day right? lol
08 янв 13 написано членом: redgirl1974
|
Redgirl, you now have a proper starting point. Everything will be relative to this point, and without it you are working blindfolded. Well done biting the bullet and getting on that scale. As you say, it can only be improvements from here on... let's make sure it IS! You can do it!
09 янв 13 написано членом: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
redgirl1974-Изменение Веса
|
