Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2008
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 43,00г | Белк: 39,74г | Углев: 206,30г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Balsamic Vinegar Of Modena, cucumber raw, Green Peppers , Fennel, Red Tomatoes , Carrots , Olive oil, Cos or Romaine Lettuce , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , egg. Ужин: weight watchers fette integrali, Balsamic Vinegar Of Modena, Olive Oil , Fennel Bulk , Cos or Romaine Lettuce , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Rape Rosse pelate. Перекус/Другое: weight watchers fette integrali, banana. подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 41 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 52 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
