|
• МНОГО РАБОТАТЬ ВРЕДНО • За фигурой надо следить, потому что стоит на минутку отвлечься, а она уже что-то жрёт. Или жрёт, но мало да еще и не вписывается в пропорции БЖУ. Ударными темпами "добила" контент-план на новый год (БДСМщина для мозгов в чистом виде, SMMщики поймут), закрыла Evernote и открыла FatSecret. Батюшки-светы! Жиры не добираю, калории тоже. Взвешиваться забывала. Открыла холодильник, выяснила, что в доме и мяса-то нет второй день, одна печенка куриная лежит, роялем (ванночкой хохланда) придавленная. Что делать с нею болезной, пошла замариновала. На ужин съем. А завтра на весы и в пропорции обеими глазами. P.S: работа-работа, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого XD
|
881 ккал
|
Жир: 51,19г | Белк: 92,75г | Углев: 5,89г.
Завтрак: Яйцо (Целое). Обед: Яйцо. Ужин: Куриная Печень. подробнее ...
|
|
 Комментария
Фразу про работу уволокла в цитатник 😁😁😁
14 май 19 написано членом: murziza
|
Murziza, это изначально про икоту говорили, чтоб прошла. Мне у сестры про халяву больше нравится. У неё "на халяву и хлорка творогом покажется" :)
14 май 19 написано членом: Olga Stegura
|
Как вы его на год набивание?😕 Меня на три месяца хватает, ну кроме вечнозелёных тем🤷♀️
15 май 19 написано членом: Levante_day
|
Levante, я расписала два предновогодних месяца – ноябрь-декабрь по три поста в день (всего 129 постов). Почитайте Майкла Стелзнера "Контент-маркетинг". Скучный учебник, но очень толковый в этом плане. Уже во время чтения приходит много идей. Чек-листы в интернете нет смысла читать, там труха одна, сейчас SMMщики свои идеи берегут и не шибко делятся 🤷♀️
15 май 19 написано членом: Olga Stegura
|
Про делёжку и не говорите)) столько «бесплатных» мастер-классов с всевозможнейшими чек-листами, что даже не смешно.
Спасибо за совет, сейчас поищу книгу.
Я просто удивляюсь вашему целеполаганию, у меня за месяц план меняется с ситуативными постами х@ллион раз 😬
16 май 19 написано членом: Levante_day
|
Levante, на самом деле мне это трудно даётся, тоже все время хочется что-то переделать, но я себя заставляю относиться проще. Перфекционизм - он такой
16 май 19 написано членом: Olga Stegura
|
Сама такая)) Вся жизнь на букву "П" перфекционизм, педантизм, пендель, пи₽дец.
Воюю с собой страшно, заставляю останавливаться в переделках на 2 исправлении иначе не сдам ничего😂
16 май 19 написано членом: Levante_day
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga Stegura-Изменение Веса
|
