Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
14 май 19
vladpost- Журнал, 14 май 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2019
108,4 кг
Потеряно до сих пор:
32,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,4 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 мая 2019:
3575 ккал
Жир: 129,64г | Белк: 201,13г | Углев: 408,39г.
Завтрак:
Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде, Шоколад Миллениум 80%.
Обед:
Куриные Грудки (Жареные), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Йогурт 1,6% Молокия, Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами.
Ужин:
Рот Фронт Ромашка, Халва, Картофель Тушеный с Мясом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные).
подробнее ...
3510 ккал
Упражнение:
бег 1 ост - 30 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю