Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 79,35г | Белк: 85,60г | Углев: 188,41г.
Завтрак: Яйцо, Минский Мясокомбинат Продукт из Свинины Мясной Копчено-Вареный, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе, Городейский Сахар Сахар, Глубокое Сыр Мягкий Адыгейский, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Евроторг Булка Тостовая, Nestlé Конфета Nesquik Mini. Обед: Зеленый Лук, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эколайн Гречневая Крупа, "Ежики" ✔️. Ужин: Городейский Сахар Сахар, Чай, Тушёная капуста ✔️, Огурец (с Кожурой), Молочная Страна Творог Зерненый "Крошечка" без Сахара с Наполнителем Вишня, Бабушкина Крынка Сметана 22%. Перекус/Другое: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль, Евроопт Банан. подробнее ...
|
|
1747 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Мытье посуды - 14 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
