bodders- Журнал, 08 янв 13

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2013

55,3 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2013:

1388 ккал

Жир: 35,94г | Белк: 73,77г | Углев: 189,39г. Завтрак: Skimmed Milk, Oat So Simple. Обед: Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Ужин: Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Broccoli. Перекус/Другое: Crunch Corner Vanilla Chocolate Balls, Tap Water, Tea with Milk, Gala Apples. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 08 янв 13

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса