|
была 2 недели на разгоне. + 0.8 в весе. с сегодняшнего дня снова в дефицит. надеюсь плато отойдет)🤔
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 68,97г | Белк: 94,11г | Углев: 125,14г.
Завтрак: Овсяноблин, Кофе с молоком 2,5, Творог 5%, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Магнит Банан. Обед: Мираторг Свинина Лопатка, Арахис, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с молоком 2,5, Кофе с молоком 2,5, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Магнит Банан, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Простоквашино Творог 5%, Кофе с молоком 2,5, Овсяноблин. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе с молоком 2,5. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
beauty_sasha20-Изменение Веса
|
