psiheya_90- Журнал, 11 май 19

Параметры Пользователя psiheya_90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019

63,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2019:

2311 ккал

Жир: 132,32г | Белк: 187,73г | Углев: 124,37г. Завтрак: Риет Лососевый с Мягким Творогом, Арахисовая Паста с Протеином, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Обед: Твой Дом Соус Белый Чесночный, Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Фаршированные Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Филе Индейки, Шашлык Свинина Шея. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Бадминтон - 10 минуты, Настольный Теннис - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

psiheya_90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

psiheya_90- Журнал, 11 май 19

Оставить свой Комментарий

psiheya_90-Изменение Веса