Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 42,36г | Белк: 64,24г | Углев: 254,96г.
Завтрак: Зеленый Чай, Печенье Мария, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Арахис, Roshen Шоколад 78%, Финик, Чернослив, Овсянка Запаренная. Обед: Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Сметанный соус, Куриное Филе Вареное, Салат - капуста, Огурец и помидор, Тыквенное рагу, Формула Смаку Хлібці "Заварні З Курагою" (Формула Смаку), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Чай. Ужин: Повна Чаша Йогурт, Печенье Мария, Яблоко, Лукас Печенье Ушки. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
