Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
metamora
Журнал
10 май 19
metamora- Журнал, 10 май 19
Параметры Пользователя metamora
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm up 1.8 pounds but that 125 was the lowest I've been in years. I know that it takes a while to get down to the low point frequently and stay there when you're as close to goal as I am. I also ate out more this week than usual, which brings lots of water weight because of more salt, and almost always means more calories. I set my RDI to very slow weight loss level so that I could have these weeks. I usually try to stay well below it, and for the most part I do.
I'll have to be careful this next week because I'll be out of town where exercise is typically harder for me. I won't have my regular appointments for weight training and t'ai chi. I'll have to do it on my own. I can do it.
57,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 мая 2019:
681 ккал
Жир: 35,51г | Белк: 37,02г | Углев: 60,21г.
Завтрак:
Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Apples, Coffee.
Обед:
Colavita Champagne Wine Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Green Olives, Little Salad Bar Flat Leaf Spinach.
Ужин:
Wegmans Corn on the Cob, Baked or Broiled Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
подробнее ...
1898 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yes, you can!
10 май 19 написано членом:
Debbie Cousins
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
metamora-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю